HABLA
Habla de tu ser querido, hazlo con amigos y familiares. Pasa tiempo con ellos, auqnue sea virtualmente.
DESPÍDETE
Busca como despedirte y honrar su memoria.
CUÍDATE
Lleva a cabo hábitos saludables
AUTOCUIDADO
En la forma que tenga sentido para ti.
PERMÍTETE
Acepta tus emociones: enfado, tristeza, cansancio... todas son normales y es importante reconocerlas.
¿Qué recursos tienes?
Si sientes preocupación, miedo, sensación de cansancio, aislamiento... Si crees necesitar ayuda, puedes contactar gratuitamente con:
HIERBABUENA
asociacion_hierbabuena@hotmail.com | 672 044 o 697 294 595
AFESA
gerencia@afesasturias.org
985 11 51 42 o 985 11 01 76
EL TELÉFONO DE LA ESPERANZA
www.esmivida.org
985 22 55 40
